Skip to content
Menu
Safaris
Safaris

SUNNERE BRINGEBÆR & RABARBRA SKARP. STEG-FOR-STEG GUIDE

Posted on juli 29, 2021 by admin
108 Aksjer

denne raske& lett å tilberede bringebær& rabarbra crisp er et flott sunnere alternativ til en tradisjonell smuldre. Søt & litt tarty fylling kombinert med sprø topping & kremet iskrem er en perfekt kombinasjon av smaker og teksturer. Vegan, glutenfri & fri for raffinert sukker.

Bringebær Rabarbra Skarp med iskrem i en hvit pai fatet

Hei mine venner!

i dagens innlegg vil jeg vise deg en rask, steg for steg guide til hvordan du gjør denne enkle, men helt deilig bringebær & rabarbra skarp. Det er en flott måte å bruke sesong rabarbra og et mye sunnere alternativ til en tradisjonell smuldre.

  • HVILKE INGREDIENSER TRENGER JEG FOR Å LAGE SUNNERE BRINGEBÆR & RABARBRA CRISP?
  • hvordan GJØR JEG BRINGEBÆR & RABARBRA SKARP?
  • TRINN 1
  • TRINN 2
  • TRINN 3
  • trinn 4
  • TRINN 5
  • trinn 6
  • TRINN 7
  • HVA KAN JEG SERVERE BRINGEBÆR & RABARBRA CRISP MED?
  • Pin for senere
  • Ingredients 1x2x3x
  • For the filling:
  • For the topping:
  • Instruksjoner

HVILKE INGREDIENSER TRENGER JEG FOR Å LAGE SUNNERE BRINGEBÆR & RABARBRA CRISP?

ingredienser skutt For Bringebær Rabarbra Skarp
  • Frosne bringebær (du kan bruke friske bringebær også)
  • Frisk rabarbra
  • Vaniljeekstrakt
  • Malt kanel
  • fersk revet ingefær
  • organisk kokos sukker
  • cornflour (eller arrowroot pulver)
  • jumbo (Tykk) Havregryn (Glutenfri). Det er viktig å bruke chunky havre i denne oppskriften for å gjøre toppingen veldig sprø. Hvis du bruker havregryn, kan det gi litt forskjellige resultater.Pecan nøtter (du kan erstatte valnøtter eller mandler, men pecan nøtter fungerer best etter min mening)
  • Bokhvete mel (eller vanlig glutenfritt mel)
  • Kokosolje (eller solsikkeolje)

hvordan GJØR JEG BRINGEBÆR & RABARBRA SKARP?

TRINN 1

legg frosne bringebær i en gryte og kok over middels varme i 2-3 minutter til bringebærene begynner å tine og la saften ut.

TRINN 2

Legg hakkede rabarbra til gryten med bringebær og kok i rundt 3-5 minutter til rabarbraen er litt myknet. Tilsett vaniljeekstrakt, malt kanel, ingefær, kokossukker og maismel og kok i ytterligere 10-12 minutter til rabarbraen er myk og litt trevlet. Du vil kanskje smake på fyllingen på dette stadiet og legge til mer sukker hvis rabarbraen er for sur.

stuet bringebær og rabarbra i en svart kasserolle

TRINN 3

for å lage topping, kombinere jumbo havre, pecan nøtter, bokhvete mel, malt kanel, kokos sukker & kokosolje i en mikseskål og bland godt for å sikre at alt er godt kombinert.

trinn 4

overfør fyllingen til en rund kakefat og spred jevnt med baksiden av skjeen.

TRINN 5

Spred toppingen over fyllingen i et jevnt lag og sørg for at all fylling er dekket.

trinn 6

bake i ovnen ved 180c (350f, gassmerke 4) i 25-30 minutter til gyldenbrun.

TRINN 7

La det avkjøles litt og serveres mens det fortsatt er varmt med ditt valg av pålegg.

Bringebær Rabarbra Skarp med iskrem i en hvit pai fatet

og det er hvor lett denne bringebær& rabarbra skarp er, mine venner! Kunne ikke vært enklere, ikke sant?

HVA KAN JEG SERVERE BRINGEBÆR & RABARBRA CRISP MED?

  • Iskrem (jeg brukte meieri gratis og lav kalori iskrem)
  • Fersk meieri-fri krem
  • meieri-fri vaniljesaus
  • Kokos yoghurt
  • Det er like deilig på egen hånd!

Selvfølgelig, husk at valget av pålegg vil ha en innvirkning på den totale ernæringsmessige verdien av din del. Bare si…:)

Bringebær Rabarbra Skarp med iskrem i en hvit pai fatet

hvis du ønsker å prøve noen andre av mine oppskrifter, sjekk ut:

  • OPP NED BLOD ORANSJE KAKE
  • SUNNE 4-INGREDIENS ENERGI BALLER
  • NEKTARIN & MANGO SOMMER TERTE
  • SUNN BANAN & BRINGEBÆR BRØD
  • VEGAN SJOKOLADE BROWNIES

som alltid, hvis du gjenskape denne deilige bringebær & RABARBRA SKARP, jeg vil gjerne lese DINE KOMMENTARER og HØRE din tilbakemelding. Husk å legge igjen en kommentar her på bloggen, tagge meg i bildene Dine På Instagram (Fit Foodie Nutter), Facebook eller Pinterest, så jeg ikke savner dem. Det gir meg så mye glede å se at du tar på oppskriftene mine!

Takk for at du besøker bloggen min. Vi ses neste uke.

Hold deg trygg og hold deg godt.Tania x

Pin for senere

Bringebær rabarbra skarp med iskrem skje i en hvit pai fatet
bringebær rabarbra skarp med iskrem i en hvit pai fatet

sunnere bringebær &rabarbra skarp (vegansk, gf)tania pilcher/fit foodie nutter

denne raske &Lett å tilberede Bringebær& rabarbra crisp er et godt sunnere alternativ til en tradisjonell smuldre. Søt & litt tarty fylling kombinert med sprø topping & kremet iskrem er en perfekt kombinasjon av smaker og teksturer. Vegan, glutenfri & fri for raffinert sukker.
5 av 5 stemmer

koketid 50 minutter

kurs dessert
matlaging britisk

Servings 4 people

Ingredients 1x2x3x

For the filling:
  • 3 cups frozen raspberries you can use fresh raspberries too
  • 2 cups fresh rhubarb (about 3 rhubarb stalks) diced
  • 1 tsp vanilla extract
  • 1/2 tsp ground cinnamon
  • 1 tsp freshly grated ginger
  • 3 tbsp coconut sugar or caster sugar
  • 1 tbsp cornflour
For the topping:
  • 1 cup jumbo (chunky) porridge oats (gluten free)
  • 1/2 cup pecan nuts roughly chopped
  • 1/3 cup buckwheat flour or plain flour
  • 1/2 tsp ground cinnamon
  • 1/4 cup coconut sugar or caster sugar
  • 1/3 cup + 1/4cup coconut oil melted (you can also use sunflower oil)
  • Optional: iskrem av valg

Instruksjoner

  • Forvarm ovnen TIL 180c (350f, Gassmerke 4).
  • legg frosne bringebær i en gryte og kok over middels varme i 2-3 minutter til bringebærene begynner å tine og la saften ut.
  • Legg hakkede rabarbra til gryten med bringebær og kok i rundt 3-5 minutter til rabarbraen er litt myknet. Tilsett resten av fyllingsingrediensene (vaniljeekstrakt, malt kanel, ingefær, kokossukker og maismel) og kok i ytterligere 10-12 minutter til rabarbraen er myk og litt trevlet. Du vil kanskje smake på fyllingen på dette stadiet og legge til mer sukker hvis rabarbraen er for sur.
  • bland alle toppingrediensene i en miksebolle og bland godt for å sikre at de er godt kombinert.
  • Overfør fyllet til en rund kakefat og spre toppingen over fyllet. Bake i ovnen for 25-30minutter til gylden og sprø.
  • nøkkelord bringebær& rabarbra skarp, glutenfri, vegansk, lavt sukker
    gjør du dette? Jeg vil gjerne se!Tag your snaps @Fit.Foodie.Nutter and #fitfoodienutter

    Legg igjen en kommentar Avbryt svar

    Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

    Siste innlegg

    • Strawberry Mascarpone Tart
    • Alle Ting Fungerer Sammen For Godt: Kontrovers eller Komfort?
    • Flight review: Air France business class på 787-9 fra New York Til Paris
    • Middelaldrende kvinner med midje over 35 tommer har en 30% høyere risiko for tidlig død
    • Serumalbumin og Prealbumin hos Kaloribegrensede, Ikke-Syke Individer: En Systematisk Oversikt
    • Egyptisk Islamsk Jihad
    • Hva Er De Vanligste Årsakene Til Afternoon Kvalme?
    • 210 Angel Number-Betydning og Symbolikk
    • Om BBC
    • Hvor mange ganger kan plast gjenvinnes?
    • DeutschDeutsch
    • NederlandsNederlands
    • SvenskaSvenska
    • NorskNorsk
    • DanskDansk
    • EspañolEspañol
    • FrançaisFrançais
    • PortuguêsPortuguês
    • ItalianoItaliano
    • RomânăRomână
    • PolskiPolski
    • ČeštinaČeština
    • MagyarMagyar
    • SuomiSuomi
    • 日本語日本語
    • 한국어한국어

    Arkiv

    • januar 2022
    • desember 2021
    • november 2021
    • oktober 2021
    • september 2021
    • august 2021
    • juli 2021

    Meta

    • Logg inn
    • Innleggsstrøm
    • Kommentarstrøm
    • WordPress.org
    ©2022 Safaris | Theme: Wordly by SuperbThemes