Skip to content
Menu
Safaris
Safaris

zhoršuje váš vztah vaši úzkost?

Posted on 9 prosince, 2021 by admin

úzkost je do značné míry nejhorší a poslední věc, kterou někdo potřebuje, je vztah, který je zdůrazňuje na vrcholu všeho. Jaké jsou tedy příznaky, které váš vztah ovlivňuje vaši úzkost? Natáhl jsem se k devíti chodit s někým a odborníci na vztahy, kdo mi dal náznaky, že váš vztah zbytečně stresuje.

Některé byly poměrně zřejmé — ty máš strach o váš vztah celou dobu, a starat se o jeho minulosti, přítomnosti a budoucnosti, nebo nemůžete přestat myslet na svého partnera, když on nebo ona není blízko, nebo jste neustále analyzovat každý malý věc, kterou vaše boo říká nebo dělá, nebo by mohl říct nebo udělat, nebo nechtěl říct nebo udělat, nebo … chápete to. Jiné příznaky byly méně zřejmé, ale neméně zajímavé: například, pokud vás zvuk hlasu vašeho partnera zdůrazňuje, možná zažíváte smyslový problém-aka skutečnou reakci nervového systému, způsobené pokračujícím stresem.

zde je devět způsobů, jak můžete zjistit, že váš vztah se přidává k vaší úzkosti hlubokým a skutečným způsobem, a některé chytré a užitečné návrhy pro posun vpřed.

  • Jsi ve stresu Tím, že Zvuk Jejich Hlasu
  • Se Starat O Vztahu
  • Jste Neustále Overanalyzing
  • ty Jsi Posedlý, Když Jste od Sebe
  • Starat O Obtížné Rozhovory
  • Jste Uvedení V mnohem Více Úsilí Než Váš Partner
  • nemusíte Těšit Na Trávit Čas Společně
  • Máte Kritický Partner
  • Dělají, že Se Chcete podívat

Jsi ve stresu Tím, že Zvuk Jejich Hlasu

„zvuk jejich hlasu dělá stres,“ zen psychoterapeut a neuromarketing stratég Michele Paiva říká Shonu, „a tam je věda. Když slyšíte jejich hlas a vytvářejí ve vás stresové reakce, právě jste zažili dostatek stresu, že to vytvořilo smyslový problém, “ pokračuje. „Slyšeli jste někdy někoho říkat dětem:“ přestaňte dělat hluk, bolí mě hlava?“Kdo ne?

Paiva pokračuje: „to je totéž. Není to ušní bubínek reaguje, per se, nebo děti dělat hluk bolí uši z někoho, kdo — to je stres úrovních, nižší odolnost, a zvuk je vytváření mimosmyslové výzvy.“Totéž se může stát, když se potkáte s partnerem a cítíte se stresovaní, když mluví. „To může začít zmenšovat hipokampus ,a pak skončíte s větším stresem, méně paměti, nižším imunitním systémem a potenciálně houpačkou úzkosti a dávkou deprese.“Takže v podstatě Paiva říká, že je možné, že vás vaše láska znepokojuje a ohromuje. To zní hrozně. Pokud to popisuje váš vztah, udělejte něco-stat.

Se Starat O Vztahu

„Když budete trávit hodně času, spotřebované s myšlenkami a obavy o vztah,“ oficiálně jsi ve stresu tím, že váš partner, a vaše partnerství je zvýšit vaši úzkost, psycholožka Nikki Martinez říká Shonu. To může narušit i další části vašeho života, ona říká. „Nejste schopni dělat věci, nebo si odpočinout a bavit se, protože jste tak zaujatí a znepokojení.“Docela zřejmé známky právě tam.

Jste Neustále Overanalyzing

„Když tě nemůžu přestat myslet na svého partnera a zajímá vás, k stavu vašeho vztahu,“ vaše úzkost je ovlivněna vaše romance, psycholog, vizážistka a datování expert Dr. Jennifer Rhodes říká Shonu. „Úzkost z připoutání je červená vlajka, že vztah je potenciálně špatný, nebo se váš partner emocionálně vyhýbá.“Pokud jste na této lodi, může vás to úplně vyrazit. „Emocionálně citliví a úzkostliví lidé, kteří skončí ve špatném vztahu, mohou přes noc přejít z vysoce fungujícího na případ emocionálního koše.“

takže zjistěte, co musíte mít ve vztahu, a mluvte o tom. „Vědět, co emocionálně potřebujete, a být dostatečně statečný, abyste o to požádali velmi brzy, pomůže vyhnout se kontaktu s někým, kdo nemůže uspokojit vaše emocionální potřeby,“ říká.

ty Jsi Posedlý, Když Jste od Sebe

„Jeden znak je, pokud máte pocit, nemůže dýchat, nebo to snést, když váš partner je s vámi, když jste v práci,“vztah trenéra a médium Melinda Carver říká Shonu. „Pokud máte pocit, že se nemůžete vyrovnat, aniž byste je viděli během pracovní doby, pak váš vztah ovlivňuje vaši úzkost.“Je zřejmé, že první věcí, kterou musíte v této situaci udělat, je přesměrovat vaši úzkost a soustředit se na sebe. „Příliš se obáváte toho, co váš partner dělá, s kým mluví, nebo počítáte minuty, dokud je znovu neuvidíte,“ říká Carver, a to nikdy není dobrá věc. „Úzkost není zábavný stav bytí,“ dodává. Ale existují věci, které můžete udělat, abyste změnili své pocity. „Způsoby, jak snížit úzkost patří vonící esenciální citronový olej — spritz je ve vzduchu kolem vás — při pohledu na něco, co jasně žluté, nebo na procházce venku,“ říká.

Starat O Obtížné Rozhovory

„je To skoro jako Geigerův počítač vyzvednutí na záření: Čím blíže se dostanete, aby vaše dalších významných, tím více se cítí jako slon sedí na prsou,“datování expert Noah Van Hochman říká Shonu. „Začnete předpokládat,že pokud jste dostatečně blízko, abyste mohli mluvit, věci, které budou řečeno, vás zdůrazní.“Pokud se to děje, můžete foukat věci mimo poměr.“ Horší. Diskutujte o tom se svým partnerem, abyste se vyhnuli neustálému stresu.

Jste Uvedení V mnohem Více Úsilí Než Váš Partner

Když máte pocit, že děláte všechno úsilí, to může způsobit vážné stres, Stefanie Safran, Chicago je „Introductionista“ a zakladatel Stef a Města, vypráví Shonu. Ať už jste ten, kdo vždy nastavuje plány a máte pocit, že neposlouchají vaše potřeby, pravděpodobně máte strach a starosti o svůj vztah, a oprávněně. „Pokud máte pocit, že jste více schopni spojit se s přítelem nad svým blízkým, je to také špatné znamení,“ říká. Dlouhé rozhovory s BFFs jsou důležité, ale musíte mít pocit, že se tento typ věcí stane také s vaším partnerem. Pokud ne, můžete se neustále cítit vystresovaní.

nemusíte Těšit Na Trávit Čas Společně

„Jsi nervózní při pomyšlení, že váš manžel přijde domů, že bude muset trávit čas s ním nebo s ní, a cítit úlevu, nebo dokonce nadšeni, když jdou ven z města, nebo z domu,“ Dr. Ramani Durvasula, autor Měl bych Zůstat nebo bych Měl Jít: Přežít Vztah S Narcista , říká Shonu. Ne, nikdy dobré znamení. Pokud zjistíte, že se krčíte, když přemýšlíte o trávení času se svým partnerem, rozhodně se cítíte více stresovaní ze svého vztahu — mimo jiné problémy.

Máte Kritický Partner

„Váš partner je kritické a ponižující,“ Tina B. Tessino, aka Dr. Romantika, psychoterapeut a autor knihy Láska Styly: Jak Oslavit Své Rozdíly , říká Shonu. Pokud vás váš partner neustále snižuje, vaše úroveň úzkosti přirozeně vzroste. „Úzkost je často zakořeněna v nízké sebeúctě, takže kritika to zhoršuje,“ říká. Není v pořádku ponižovat partnera-nikdy.

Dělají, že Se Chcete podívat

„Když budete vždy pocit, že potřebujete pít, být spolu, je to znamení, že jste narkózu vaše úzkost, která vzniká,když jste spolu,“New York–založené vztah expert a autor April Masini říká Shonu. „Nejde o touhu po Margaritě. Je to o tom, že si nemůžete klidně sednout a povídat si se svým partnerem, bez sklenky vína v ruce a láhve poblíž. Pokud potřebujete uklidnit nervy jako profylaktické opatření, je pravděpodobné,že vás váš vztah stresuje.“ Skutečně. To bylo řečeno, pokud máte pocit, že potřebujete pít, abyste jednali s partnerem, problém může být ve vás více než způsobený vaším partnerem, a může být čas požádat o pomoc.

obrázky: Fotolia; WiffleGif (9)

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Nejnovější příspěvky

  • Jahodový Koláč Mascarpone
  • Všechny věci spolupracují navždy: kontroverze nebo pohodlí?
  • Flight review: Air France business class na 787-9 z New Yorku do Paříže
  • Ženy středního věku s pasy přes 35 centimetrů, mají o 30% vyšší riziko předčasného úmrtí
  • Sérový Albumin a Prealbumin v Kaloricky Omezené, Nondiseased Jednotlivců: Systematický přehled
  • Egyptský Islámský Džihád
  • Jaké jsou nejčastější příčiny odpolední nevolnosti?
  • 210 Andělské číslo-význam a symbolika
  • Na BBC
  • Kolikrát lze plast recyklovat?
  • DeutschDeutsch
  • NederlandsNederlands
  • SvenskaSvenska
  • NorskNorsk
  • DanskDansk
  • EspañolEspañol
  • FrançaisFrançais
  • PortuguêsPortuguês
  • ItalianoItaliano
  • RomânăRomână
  • PolskiPolski
  • ČeštinaČeština
  • MagyarMagyar
  • SuomiSuomi
  • 日本語日本語
  • 한국어한국어

Archivy

  • Leden 2022
  • Prosinec 2021
  • Listopad 2021
  • Říjen 2021
  • Září 2021
  • Srpen 2021
  • Červenec 2021

Základní informace

  • Přihlásit se
  • Zdroj kanálů (příspěvky)
  • Kanál komentářů
  • Česká lokalizace
©2022 Safaris | Theme: Wordly by SuperbThemes